Boller i karry (Fedtfattig)

 
12-05-2011
Hovedretter (fedtfattig)

Antal: 4



Kødboller:
500 gram Svinekød, hakket ca.6% fedt
100 gram Havregryn
1 spsk. Hvedemel
1  Æg
200 gram Løg, pillet vægt
Vand
Salt
Peber
    
Sauce:
1 tsk. Olie
Karry, stærk
5 dl. Vand
1 dl. Skummetmælk
1 spsk. Maizena majsstivelse
  Salt
    
Tilbehør:
7 dl. Vand
4 dl. Ris
1 tsk. Salt
    
Kødboller:

Bland havregryn, mel og krydderier sammen i en skål. Rør væsken, hakket løg og æg i. Bland det godt. Tilsæt farsen og rør godt. Farsen skal være så fast, at den kan formes til boller.

Bring saltvandet i kog i en bred gryde. Skru ned for varmen så vandet ikke spilkoger. Dyp en dessertske i det kogende vand og form boller med skeen.
Læg dem i det kogende vand. Kog kun 1 lag boller ad gangen. Kog bollerne ved svag varme ca. 5 minutter, til de føles faste. Tag dem op med en hulske og læg dem i en sigte, kog resten af bollerne.

Sauce:

Varm olien i en gryde og ”brænd” karryen af. Tilsæt vandet fra bollerne samt lidt mælk. Rør maizena op i kold vand og jævn sovsen med dette. Kog saucen igennem ca. 10 minutter. Smag den til med krydderier. Tilsæt kødbollerne.

Tips:

Server ris og broccoli til (evt. kartofler).





 
 
Find information om: mad madopskrifer guiden guide
(Hovedkategori: Madopskrifter)