150 g frosne bær
3 bananer
2 dl mælk
5 dl 0.1% Cheasy Youghurt med vanilie
...
Kategori: (Kolde drikke (fedtfattig))
2 dl. ymer
1 dl. kernemælk
1 æg
1 dl. sukkerfri saft ( rynkeby light ) eller lidt frosne/friske bær
evt. sødemiddel efter...
Kategori: (Pålæg (fedtfattig))
300 g. lever (kalvelever er bedst)
200 g. kogte kartofter
200 g. rødløg
60 g. ansjosfilletter
60 g. kalkunbacon
Salt
Peber
2 spsk...
Kategori: (Frokost (fedtfattig))
2 ds. tun i vand
0.5 citron saften heraf
Salt
peber
40 g. fint hakket bladselleri
1 tsk. dild
2 husblads blade
6 spsk. mager fromage frais
...
Kategori: (Fedtfattige)
ca. 750 g.kartofler
½ rød peber
150 g.champignon
1 løg
2½ dl.mornaysauce(den lette)
2½ dl.skummetmælk
salt og peber
evt....
